Cómo establecer metas y lograrlas

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la forma de llegar al éxito? Aunque no hay una respuestaúnica, uno de los lugares comunes entre laspersonas que tienen éxito es que tienen la capacidad de establecer metas a corto y a largo plazo y de enfocar todas sus acciones hacia esospropósitos.

Con este artículo queremos ilustrar brevementecuál es la forma adecuada de fijarte una meta en la vida y de orientar tus esfuerzos para poderconseguirla. Da por asentado que las Metasdeben ser medibles, realizables pero queimpliquen reto y tener una fecha de cumplimiento, que aquí también aparece. 

 

Los pasos para establecerte una meta:

Para lograr que tus metas trasciendan y no seansolamente ideas que se te vienen a la mente en determinado momento, debes tener en cuentavarios elementos:

Deseo: lo primero que debes pensar al trazartecualquier propósito, es cuánto quieres que se cumpla. Si no atraes el buen resultado, difícilmente lograrás cumplir esa meta que teplanteas en determinado momento.

Creencia: además de querer sinceramente quellegue a tu vida esa meta que te planteas, también es muy importante que creas que puederealizarse y que existen posibilidades reales de que ese suceso sea parte de tu vida a corto o a largo plazo.

Expectativa: otro de los elementos que debestener en cuenta para que tus metas sean exitosas, es que te mantengas alerta a los posiblesresultados que van encaminando tus acciones. Se trata de querer, creer y estar siempre alerta al rumbo que toman todas tus metas.

 

Paso a paso:

– Lo primero que debes hacer es permanecercalmado y con la cabeza fría antes de pensar quées lo que realmente quieres y esperas para tuvida. No establezcas metas en momentos de alteración.

– Empieza a pensar en las cosas que te agradan y te motivan en la vida para que llegues a un estado positivo de la mente y para que las ideas fluyan con más claridad.

– Si durante este proceso encuentras que quierestrazarte varias metas, es fundamental quepriorices sobre las más importantes y necesarias.

– Procura ir por cada una a la vez. Aunque sea tentador empezar una carrera hacia todas tusmetas, es conveniente que enfoques tus esfuerzosde a una a la vez.

– Establece plazos. Lo que diferencia a una metade una simple idea, es que tienes un punto límitede tiempo para poder alcanzarla.

– Diseña un plan de acción que te permitaorganizar tu tiempo para poder alcanzar la meta que buscas.

– No busques excusas y empieza a actuarinmediatamente.

 

Enfoca bien tu energía para que llegues aalcanzar las metas que trazas para tu vida.

Sólo agrego dos sentimientos que son muynecesarios para mantenerte enfocado y positive hacia el logro de tus metas: Agradecimiento. Agradece desde que fijes tus metas, como si yalo hubieras logrado.  Agradece al Universo o al Creador, o al que tú creas.

Entusiasmo. Es consecuencia de tu creencia o féen tu meta.

LOS 3 HECHIZOS O TRANCES DEL PENSAMIENTO Y SUS ANTÍDOTOS

Cómo se construyen la mayoría de nuestros problemas

Entendemos Hechizo cualquier problema humano en forma de insatisfacción irracional, desorden emocional, obsesión o miedo en que la persona cae atrapada. Estas construcciones funcionan a modo de maldición, que una vez asumida, atormenta su vida y le enreda en una trampa en la que ya no encuentra la salida.  Son inconscientes casi siempre.

PRIMER HECHIZO: La ilusión o el espejismo de controlar lo que sucede en el mundo, con el pensamiento analitico y racional .

ANTIDOTO: Percibir lo que pasa en el mundo, más que tratar de interpretarlo. Acceder a estados de no saber

El sufrimiento sobreviene cuando pretendemos controlar toda nuestra vida mediante la reflexión y el análisis; es posible que ésta sea una de las peores enfermedades de la civilización.

En cambio, el pensamiento rico en alternativas e imaginación no representa un problema sino al contrario, sitúa los límites de lo que podemos hacer y nos aporta ideas para solucionar las cosas que nos preocupan.

Frente al espejismo de que podemos controlar el mundo exclusivamente con la razón, debemos poner en marcha un antídoto que consiste en enfocar el pensamiento hacia la percepción sensorial más que es la interpretación del mundo.

SEGUNDO HECHIZO: Olvido del propio deseo. Olvido de sí mismo o rechazo de aspectos del Yo.

ANTÍDOTO: Recuperar el deseo y partes olvidadas. Reconciliarse con las sombras. Conectar con el propio deseo y con la satisfacción.

El abandono del propio deseo es el principio de todo sufrimiento humano. El exilio de sí mismo consiste en aceptar lo que se espera de nosotros y desalojar lo que nuestra mente desea.

Desde muy temprano el olvido del propio deseo viene motivado fundamentalmente por la necesidad de aceptación. Nos acostumbramos a funcionar como se espera de nosotros y lo que ocurre es que nuestro propio deseo sigue insistiendo a medida que crecemos pero nosotros seguimos negándolo.

TERCER HECHIZO: Insistir en soluciones que sabemos que no funcionan.

ANTÍDOTO: Superar el impulso de insistir en lo que fracasa y hacer otra cosa con imaginación y creatividad.

En realidad no hay nada más difícil de soportar que una serie de días buenos. Rápidamente se pone en marcha el cuestionamiento de lo cotidiano.

En el mercado, prácticamente todas las necesidades son inducidas; esto es un principio básico de la publicidad. Cuando Ud. cree que lo tiene todo para vivir, alguien lo acusará de conformista o anticuado por no estar al corriente de las prestaciones que ofrecen los coches actuales, los electrodomésticos inteligentes de última generación, por no hablar de la informática.

La hipnosis colectiva se basa en que los conflictos que son creados desde el exterior son interiorizados por el ser humano atribuyéndose a sí mismo la incompetencia. Si aumentamos las prohibiciones, se aumentan las infracciones.

Algunas personas manifiestan estar asustadas porque últimamente todo les está saliendo demasiado bien.

El ser humano aplica soluciones que antes han funcionado en situaciones similares a conflictos que se le presentan en el presente. Lo que ocurre es que esto es ineficaz. Los padres insisten en las soluciones que están fracasando porque forman parte de su cartera de recursos, como castigar al adolescente que cometió una infracción. Ponen en marcha lo que siempre han hecho cuando el chico era niño; decirle lo que debe hacer hasta que lo aprenda. Sólo que el niño ya está en otra etapa vital y redefine las instrucciones educativas que le dan, de otro modo.

Extracto del Libro CUENTOS QUE CURAN      Bernardo Ortín y Trinidad Ballester.

Editorial Océano